Как перестать играть в казино
Казино — это хорошая возможность развлечься, пощекотать себе нервы и, если повезет, выиграть легкие деньги. И в этом процессе главное вовремя остановиться, чтобы увлечение игрой не переросло в одержимость. Ведь выиграть в казино можно, а вот выигрывать постоянно нельзя.
Неконтролируемую жажду игры называют лудоманией. И это реальное заболевание, включенное в Международную классификацию болезней. Но как перестать играть в казино, если уже появилась зависимость? Есть 10 способов, которые помогли многим уже бывшим игрокам взять себя в руки и отказаться от своей пагубной привычки.
Осознать свою проблему
Это самый важный и первый шаг на пути к свободе от казино, почти половина успеха. Как многие алкоголики отрицают свою зависимость, так и лудоман думает, что совсем не болен игрой. Он занимается самообманом, боясь признаться в своей тяге даже самому себе. А ведь без этого, без осознания своей болезни, невозможно перестать играть. Поэтому нужно собрать всю волю в кулак, найти внутренние силы, признать, что зависимость к казино существует и начинать с ней бороться.
Найти замену игре
Очень часто люди играют в казино от банальной скуки. Поэтому даже самое простое хобби может стать альтернативой, которая отвлечет от мыслей от слотов, фишек и ставках.
Заняться экстремальными видами спорта
Игра в казино — это источник легкого адреналина, ведь здесь не нужно прыгать с парашюта или погружаться в жерло вулкана. Поэтому, как только игрок начнет получать адреналин другим способом, например занимаясь опасными видами спорта, тяга к казино пропадет. Этот способ подходит не для всех, но, как отмечают бывшие игроки, он очень действенный, хоть и опасный.
Погрузиться с головой в работу
Работа спасает от многих неприятных вещей в жизни. И игра в казино не исключение. Поэтому не стоит скептически относиться к этому способу.
Не игнорировать начальные симптомы стресса
Неприятности в жизни, накопленная усталость, апатия могут стать катализаторами игры. Ведь казино — это то место, куда многие игроки убегают от реальности, от своих проблем и разочарований. Поэтому очень важно не накапливать в себе негатив, решать проблемы по мере их поступлений и не давить в себе плохие эмоции.
Отказаться от алкоголя
Алкоголь толкает в игру, и это подтверждают многие лудоманы. Можно даже не собираться играть, но стоит сделать пару глотков спиртного, и мозг тут же начинает подкидывать эту идею. А учитывая то, что алкоголь ослабляет волю, бороться с искушением заглянуть в казино хотя бы одним глазком становится настоящим подвигом.
Не играть в долг
Иногда желание отыграться и расплатиться с долгами, которые как раз и были взяты на игру, толкает человека снова испытать удачу. В результате он попадает в замкнутый круг и долги накапливаются как большой ком. Если пока не получается не играть, то стоит это делать хотя бы на свои, кровные, а не на чужие.
Поделиться с другими
Если признаваться друзьям и семье в своей зависимости стыдно, то стоит попробовать посетить клуб анонимных лудоманов. Кто как не такие же люди, которым не понаслышке знакомо слово «казино», помогут разобраться в своих чувствах и поддержать в тяжелый момент?
Выбрать нестандартный подход
Гипноз, медитация, НЛП — очень мощные техники, которые могут помочь избавиться от тяги к казино. Все эти методы воздействуют на мозг, в частности на подсознание — место, которое отвечает за зависимость от игры. Главное выбрать свой метод, который обязательно сработает.
Обратиться за помощью к специалистам
Если все способы перепробованы и вот уже виднеется дно, как говорят лудоманы, то пора подключать тяжелую артиллерию. Врачи и психологи успешно лечат любую зависимость, в том числе и лудоманию. Терапия включает в себя:
- Прием медикаментозных препаратов (антидепрессантов).
- Групповые или индивидуальные психотерапевтические сеансы.
- Кодировку (по желанию).
Не стоит опускать руки — все совершают ошибки в жизни. Главное, это вовремя осознать их и начать исправлять.